Le « Cozymaxxing », est une tendance à prendre soin de soi qui gagne en popularité sur TikTok et d'autres plateformes sociales.

Il s'agit de créer un espace apaisant pour réduire le STRESS, avec des objets tels que des couvertures douillettes, des bougies parfumées, un éclairage tamisé et des activités paisibles comme la lecture ou le visionnage de votre émission préférée.

Les experts en santé mentale affirment que le cozymaxxing encourage le repos dans un monde au rythme effréné où les gens se sentent souvent dépassés et à la traîne. La tendance légitime le désir de ralentir, aidant les gens à se sentir moins coupables de donner la priorité au confort et au calme.

Qu'est-ce que c'est?

Le Cozymaxxing est une pratique qui consiste à façonner délibérément son environnement pour se sentir en sécurité, au chaud et à l'abri du stress.

Similaire à des concepts tels que le hygge, il offre un REFUGE contre le chaos de la vie quotidienne. Il favorise la relaxation en stimulant le système nerveux parasympathique, qui aide le corps à se remettre du stress. Il peut également améliorer le sommeil, la concentration et la régulation émotionnelle.

Les experts mettent en garde contre le fait d'en faire trop ou d'être obsédé par la création de l'espace douillet « PARFAIT», ce qui peut se retourner contre vous, en augmentant le stress ou en renforçant les comportements d'évitement. Le douillet doit être un moyen de retrouver de l'énergie, et non d'échapper à ses responsabilités ou à ses émotions.

Utilisé de manière réfléchie et équilibrée, il peut être un outil utile pour la santé mentale, mais il ne remplace pas les soins professionnels.

En fin de compte, l'objectif est de trouver ce qui vous réconforte vraiment et de vous permettre d'en profiter sans culpabilité.