Vous ne pouvez pas vous empêcher de râler à la moindre occasion, en particulier quand vous perdez vos clefs ou que vous êtes en retard ?

Selon une étude allemande réalisée auprès de 6 000 personnes, les râleurs auraient une espérance de vie plus longue que les autres !

"Ce qui est bon pour la santé", ce n'est bien sûr pas tant de se prendre la tête pour le moindre détail ou de faire une montagne du plus petit souci du quotidien..

C'est plutôt d'avoir la capacité d'EXTERIORISER ses pensées négatives, d'exprimer sa colère sainement et d'évacuer les tensions nerveuses qui serait plus sain.

• Des chercheurs allemands ont ainsi démontré que les personnes qui ont l'habitude d'INTERIORISER leurs pensées négatives ont un niveau très élevé de stress et d'anxiété, un rythme cardiaque plus élevé,

mais aussi plus de RISQUES de développer des maladies cardiaques, des problèmes rénaux et des cancers que les râleurs.

• Inversement, ceux qui ont l'habitude de râler dès qu'ils ont une pensée négative et qui n'hésitent pas à exprimer leur mécontentement, plutôt que de contenir sans cesse leurs sentiments négatifs sans rien dire,

manifestent beaucoup moins de symptômes et vivraient 2 ans de plus que les personnes qui intériorisent tout...

© Fournis par So Busy Girls

Et ce n'est pas si étonnant..

Ressasser sans cesse ce qui nous contrarie sans rien oser dire pour que ça change, ça a de quoi miner de l'intérieur.

Tandis que "dire clairement les choses" et savoir exprimer son désaccord est une façon beaucoup plus saine de se LIBERER et de régler toutes ces choses qui ne nous conviennent pas.

Bien sûr, il faut aussi savoir trouver un juste milieu pour râler sainement et ne pas se prendre la tête pour le moindre détail sans importance...

Alors RÂLER, EXPRIMEZ-VOUS, COMMUNIQUEZ.. mais pour des choses importantes.. 

Et laissez de côté tous les détails qui ne valent pas la peine que vous leur accordiez votre attention ni votre énergie.

So Busy Girls