Les chiens apportent beaucoup d'amour à la vie de leurs maîtres..

Dormir avec un compagnon, à deux ou quatre pattes..

Lors d'une soirée froide, quoi de plus agréable que de se blottir contre sa boule de poils bien au chaud ?

Et bien, continuez car c'est bénéfique !

Non seulement les chiens sont les meilleurs compagnons pour faire des câlins interminables, mais il semble que, pour les femmes en tout cas, un chien pourrait être la clé d'une meilleure nuit de sommeil.

Vous êtes curieux ?

Vous le soupçonniez peut-être déjà : " les femmes dorment mieux aux côtés de leur chien qu'aux côtés de leur partenaire ! "

En plus d'être le meilleur ami de son maître, le chien peut aussi être son meilleur compagnon pour dormir et c'est particulièrement le cas si leur maître est une femme.

Ces informations sont prouvées

Une recherche publiée en 2018 par le Canisius College de Buffalo, dans l'État de New York, a révélé que, pour les femmes, les chiens sont de meilleurs partenaires au lit que leurs compagnons humains.

L'étude a exploré l'impact des animaux domestiques sur la qualité du sommeil humain en recueillant des données auprès de près de 1 000 femmes aux États-Unis.

• Environ 55 % des femmes interrogées partagent leur lit avec au moins UN CHIEN.
• 31 % partagent leur lit avec au moins UN CHAT,
• tandis que 57 % dorment aux côtés de leur PARTENAIRE HUMAIN.

Christy Hoffman, comportementaliste animalier et chercheur principal de l'étude, a déclaré :

"Nous avons constaté que les femmes considèrent généralement les chiens comme de meilleurs partenaires pour dormir que les chats et les humains et qu'elles déclarent que leurs chiens améliorent la qualité de leur sommeil."

Les humains se couchent et se réveillent souvent à des heures très différentes..

Comparés aux partenaires humains, les chiens peuvent mieux s'adapter aux horaires de sommeil de leur maître.

Ces différences d'horaires entre partenaires (entre autres facteurs), peuvent entraîner des interruptions de sommeil. Les chiens peuvent s'adapter plus facilement aux horaires de leur maître que leur partenaire humain, ou faire moins de bruit.

Les chiens qui dorment dans le lit de leur propriétaire sont perçus comme perturbant moins le sommeil des femmes que leur partenaire humain.

 Les participants à l'étude qui ont confirmé qu'ils dormaient avec un chien ont déclaré que leur chien restait sur le lit pendant la majeure partie de la nuit.

Les propriétaires de chiens peuvent bénéficier d'un meilleur sommeil grâce à une routine de sommeil plus cohérente. Ces personnes sont plus organisée et ont moins tendance à se sentir moins somnolentes pendant la journée. Elles sont également moins susceptibles de souffrir d'insomnies.

Le confort et la sécurité 

Les chiens ont obtenu de meilleurs résultats en matière de confort et de sécurité en tant que partenaires au lit.

Les résultats ont montré que certaines personnes qui dormaient avec un chien (quelle que soit sa taille ou sa race ), se sentaient plus reposées avec l'animal dans la chambre que sans lui.

Certains propriétaires de chiens se rassurent en pensant que leur chien peut les alerter en cas d'intrusion ou d'autre type d'urgence. De plus, les aboiements d'un chien peuvent avoir un effet dissuasif sur les intrus potentiels.

 Les personnes souffrant de dépression ou d'anxiété peuvent bénéficier de la présence de leur chien dans le lit, car les sentiments de confort et de sécurité augmentent pour ceux qui ont un chien à leurs côtés.

 Qu'en est-il de nos autres amis à quatre pattes ?

Les chats qui dorment dans le même lit que leurs maîtres se révèlent tout aussi perturbateurs que leurs partenaires humains.

Les compagnons qui ronronnent 

Les personnes qui dorment avec des chats ont également fait état de moins de sentiments de confort et de sécurité que celles qui dorment avec des chiens et des humains.

Les chats sont nocturnes

Ils peuvent donc être plus actifs la nuit ce qui perturbe le sommeil. Ils sont également connus pour aimer sauter sur les orteils ou dormir sur la tête de leur propriétaire - des facteurs qui pourraient expliquer pourquoi les propriétaires de chats ne trouvent pas que la qualité de leur sommeil s'améliore avec un ami félin.

 

Le succès du co-sleeping avec votre chien

Il dépend en grande partie de la profondeur de votre sommeil et de celui de votre animal. Comme les humains, les chiens peuvent ronfler, il faut donc en tenir compte..

Il ne faut pas oublier non plus que les petits chiens aiment se blottir sous les couvertures à côté de leur maître, ce qui peut faire monter la température de votre corps, ce qui  affecter la qualité de votre sommeil.

Un meilleur sommeil..

Un manque chronique de sommeil réparateur peut réellement avoir un "impact négatif" sur votre qualité de vie.. Il affecte votre capacité à être attentif, à apprendre de nouvelles choses, à être créatif, à résoudre des problèmes et à prendre des décisions.

Quand devez-vous éviter de dormir avec votre chien ? -

Attention, si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent d'asthme, d'allergies ou de bronchopneumopathie chronique obstructive, dormir avec une boule de poils n'est peut-être pas la meilleure idée.

De nombreux mythes circulent selon lesquels le fait de laisser votre chien dormir dans votre lit entraînerait des problèmes de comportement, mais il n'existe aucune preuve réelle que ce soit le cas.

Quelques astuces pour bien dormir avec votre chien 

Si vous décidez de dormir avec votre animal de compagnie, il existe un certain nombre de moyens d'améliorer la qualité de votre sommeil, tant pour vous que pour votre animal.

La taille du matelas 

Assurez-vous que votre matelas est suffisamment grand pour vous accueillir, vous, votre chien et toute autre personne avec laquelle vous partagez le lit. Vous réduirez ainsi les perturbations dues aux déplacements au cours de la nuit.

Des visites chez le vétérinaire

Vous assurer qu'il n'a pas de maladie, afin de vous protéger vous aussi. Le respect du calendrier de vaccination et le traitement contre les puces, les tiques et les vers, le cas échéant, vous éviteront de tomber malade à votre tour.

Une dernière balade avant d'aller se coucher 

Emmenez votre chien faire une dernière promenade avant de vous coucher pour qu'il puisse se soulager et dépenser tout le surplus d'énergie qu'il a encore, afin qu'il soit prêt à passer une bonne nuit de sommeil.

Une routine de sommeil cohérente.. 

Dormir chaque jour à la même heure et se réveiller chaque jour à la même heure est bon pour les humains et leurs animaux de compagnie. En effet, les chiens ont un rythme circadien, comme les humains, qui dicte leurs cycles de sommeil et d'éveil.

Moins ils s'en écartent, moins ils passent de nuits agitées, mieux ils dorment et vous aussi !

Sources : CNN - Université Canisius - NBC - Healthline - Sleep Foundation - New York Post