Ces leçons de vie que l'on apprend généralement sur le tard..

Avec le temps et l’expérience, on devient plus sage, plus raisonnable, et on apprend à se concentrer sur l’essentiel.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille...

C’est souvent un parcours semé d’embuches, avec ses hauts et ses bas, et on a apprend au fil de l’eau, à être plus heureux, à s’épanouir.

 Beaucoup d’entre nous découvrent ces leçons cruciales seulement après avoir surmonté différents défis ou raté des opportunités. Et l’erreur la plus commune est que bien souvent, nous passons nos jeunes années à nous concentrer sur les mauvaises priorités.

Courir après le succès matériel, essayer de tout contrôler, s'inquiéter de ce que les autres pensent…

Voilà quelques erreurs répandues qu’on commet souvent quand on est jeune. Mais en vieillissant, nous développons une compréhension plus profonde de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, ce qui nous permet de voir les choses plus clairement.

La vie n'est pas toujours juste

Quand nous sommes enfants, on nous apprend souvent que les bonnes choses arrivent aux bonnes personnes et que l’équité gouverne le monde.

Mais de mauvaises choses arrivent aussi aux bonnes personnes, et parfois, ceux qui ne font pas d'efforts réussissent.

     En vieillissant, nous comprenons que la vie est imprévisible.

Accepter cette vérité ne signifie pas devenir pessimiste mais plutôt développer la résilience, ce qui nous permet de nous relever plus facilement lorsque la vie nous frappe.

Le temps est l'atout le plus précieux

De nombreuses personnes passent une grande partie de leur vie à courir après l’argent, le pouvoir et le statut, pour découvrir trop tard que le temps est leur ressource la plus précieuse.

Or, même si nous nous sentons invincibles dans notre jeunesse, le temps passe vite et une fois passé, nous ne pouvons pas le récupérer. En vieillissant, beaucoup de gens regrettent ne pas avoir utilisé leur temps de façon plus judicieuse, en poursuivant des passions ou en vivant plus de moments de joie par exemple.

L'échec fait partie du succès

La peur de l’échec empêche souvent les gens d’atteindre leur plein potentiel.

Nous sommes conditionnés à penser que l’échec est l’opposé du succès, mais en réalité, l’échec fait partie intégrante de toute réussite.

De nombreuses personnes qui ont réussi, comme Thomas Edison, qui a échoué 1 000 fois avant d’inventer l’ampoule électrique, considèrent que leurs échecs les ont aidés à atteindre leurs objectifs.

     Au lieu de craindre l’échec, considérez-le comme un tremplin vers le succès.

Le bonheur vient de l'intérieur

Beaucoup d’entre nous passent leur vie à courir après des sources extérieures de bonheur – biens matériels, réussites professionnelles ou validation sociale – pour se rendre compte plus tard que le véritable bonheur vient de l’intérieur.

La psychologie confirme ce constat en démontrant que les circonstances extérieures ne contribuent que pour une petite part au bonheur à long terme. Au contraire, le bonheur est largement influencé par nos pensées, notre état d’esprit et notre bien-être émotionnel.

Pratiquer la gratitude, cultiver une attitude positive et se concentrer sur la croissance personnelle sont des moyens de trouver un bonheur durable.

Vous ne pouvez pas tout contrôler

Tout au long de notre vie, nous tombons souvent dans le piège de vouloir contrôler chaque aspect de notre existence : notre carrière, nos relations et même la façon dont les autres nous perçoivent.

Cependant, les psychologues soulignent que l’une des leçons les plus libératrices que nous apprenons trop tard est que nous ne pouvons pas tout contrôler.L’illusion du contrôle est une source majeure de stress et d’anxiété.

Comprendre que la vie est remplie d’incertitudes nous permet de nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler : nos actions, nos réactions, notre état d'esprit.

Les relations humaines sont fondamentales

Dans la poursuite du succès, de nombreuses personnes négligent souvent leurs relations aux autres, se concentrant plutôt sur le travail, le statut ou les gains financiers.

Cependant, des relations solides et significatives sont essentielles au bonheur et au bien-être à long terme. Des chercheurs à Harvard ont suivi l’évolution d’un groupe d’adultes pendant plus de 80 ans et ils ont pu prouver que ce sont les relations humaines solides – et non la richesse ou la célébrité – qui permettent aux gens d’être heureux et en bonne santé tout au long de leur vie.

Donner la priorité aux relations – qu’elles soient familiales, amicales ou amoureuses – apporte un épanouissement et une joie que le succès matériel seul ne peut pas procurer.

Ce n'est pas grave de ne pas aller bien

Beaucoup de gens, surtout les plus jeunes, pensent qu’ils doivent donner l’image d’une personne forte même quand ils vont mal.

La stigmatisation entourant la santé mentale nous empêche souvent de reconnaître nos difficultés. Cependant, les psychologues soulignent l’importance de l’honnêteté émotionnelle et de la vulnérabilité pour mener une vie saine. Supprimer ses émotions ou prétendre que tout va bien peut entraîner un stress, une anxiété ou une dépression à long terme.

Apprendre qu’il est normal de ne pas aller bien – et de demander de l’aide lorsque cela est nécessaire – peut changer une vie.

Dire non est parfois nécessaire

De nombreuses personnes tombent dans le piège de prendre trop d’engagements, craignant que dire non décevra les autres ou leur fera manquer des opportunités.

Cependant, dire constamment OUI peut conduire à l’épuisement professionnel, au stress et à la négligence des priorités personnelles. Les psychologues soulignent l’importance d’établir des limites pour maintenir le bien-être émotionnel et mental.

Apprendre à dire non est essentiel pour préserver votre temps, votre énergie et votre santé mentale.

Le parcours de chacun est différent

Dans un monde dominé par les réseaux sociaux, il est facile de tomber dans le piège de la comparaison.

En réalité, le parcours de chacun est unique. Certaines personnes trouvent le succès très tôt, tandis que d'autres mettent plus de temps à découvrir leur voie. Ce qui compte n’est pas la rapidité avec laquelle nous atteignons certaines étapes, mais le fait que nous continuions à avancer et à grandir à notre propre rythme.

 La société nous encourage souvent à rechercher l’amour et la validation des autres, mais la psychologie montre que le véritable épanouissement survient lorsque nous apprenons à nous aimer et à nous accepter nous-mêmes.

Nous apprenons aussi aux autres à nous aimer et à nous respecter seulement si nous nous aimons et nous respectons nous-mêmes.

L’amour de soi est le fondement d’une vie heureuse et pleine de sens. Sans lui, le véritable épanouissement est impossible.

auféminin Saliha Hadj-Djilani 04/10/2024