Pour Platon, le bonheur c’est avoir ce que l’on désire et l’humain désire ce qui lui manque.. Ce qui rend le bonheur inaccessible !

  Le BONHEUR disparaît avec le manque quand celui-ci est comblé.. 

C'est aussi le titre d'une chanson de " Cali "(extrait des paroles : Quand vais-je enfin être heureux ?.. Le bonheur, dès l'instant où on le gagne ce n'est pas facile tous les jours..) Comment y parvenir ? 

Voici quelques pistes..

Première méthode, la résilience

Ce terme très en vogue est défini comme le « processus d'adaptation à l'adversité ».

Surmonter les épreuves

Concrètement, il s’agit de surmonter les épreuves de la vie « en rebondissant rapidement et en en tirant les leçons », au lieu de se laisser écraser par les difficultés qui ne manquent jamais d’arriver.

Autre méthode, la pensée positive

Celle-ci permet de « mieux apprécier les bons côtés de la vie et des autres », sans non-plus abandonner toute forme d’esprit critique.

Faites attention aux bonnes choses et non aux mauvaises..

En choisissant de porter notre attention sur les bonnes choses plutôt que sur les mauvaises, nous pouvons davantage « apprécier ce que la vie a à nous offrir », tout en supportant mieux les moments difficiles.

La générosité

Il n’est plus à prouver que la générosité contribue à l’épanouissement personnel !

Une étude de l’Université Notre-Dame a ainsi démontré que cette attitude apporte « une meilleure santé mentale et physique, une productivité et créativité accrues, des revenus plus élevés, un comportement plus pro-social et des relations plus fortes ».

Être heureux "en rendant heureux les autres.."

Pensez à aider les autres, créez-vous une routine d’actes désintéressés et faites des choses qui vous tiennent à cœur : « rendre les autres plus heureux vous mettra sur la voie du bonheur ».

La gratitude

« Elle est proche de la pensée positive »

Elle peut nous aider à avoir de meilleures interactions sociales et de plus beaux souvenirs, comme l’explique le spécialiste du bien-être Tchiki Davis, dans sa chronique de ‘Psychology Today’.

Un exercice à pratiquer chaque jour

Il est recommandé de pratiquer un petit exercice tous les jours, par exemple :

« en pensant à des éléments positifs ou en les écrivant chaque matin ou chaque soir ».

Enfin l’équilibre..

D’où l'importance « d’un bon équilibre entre les différents aspects de l’existence », comme  la vie professionnelle et la vie personnelle.

©Fournis par The Daily Digest

Au final, le  bonheur, c'est quand on “ désire ce qu’on a, ce qu’on fait et ce qui est ”.